как посчитать пульс в спокойном состоянии и при приседании(20раз)?

пульс можно проверить на руке или на шеи,и смотри сколько ударов в минуту

Ну в спокойном состоянии, это просто сидишь и за минуту пульс измеряешь(примерно должно 65-80)
Ну а потом приседаешь 20 раз за 15 секунд , сразу измеряешь пульс за 1 минуту(примерно 120-130)