сообшение о молоке и молочных продуктах плиз помогите

взрослому человеку рекомендуется потреблять ежедневно молочные продукты молоко 500г масла 15 г сыра 18г творога 20г сметаны или сливок 18г    сгущеного или сухого молока 100 г 
считается что главное месть молочных продуктов должны занимать в питание детей и подростков беременных и кормящих матерей и лиц пожилого возраста. мо выражению англ. ученого дж. шейна человек должен уходить из жизни так же как и вошел в неё