Сочинение * советы самому себе " как стать чемпионом школы по плаванию"* ОЧЕНЬ СРОЧНО, ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА(
даю 30 баллов..

так как сама пловец, помогу с радостью)
плавание -довольна таки сложный вид спорта, в нем требуется ловкость, растяжка, выносливость, скорость и конечно же терпение. все это не так то просто. Чтобы развить все выше перечисленные качества, стоит уделить особое внимание упражнениям на суше-офп. ( обще-физическая подготовка)
да-да, как это странно звучит, пловец, но должен работать на суше... с этого все и начинается. суша- не неотъемлемая часть подготовки пловца, ей он должен уделять не меньше времени, чем в воде. что бы стать чемпионом школы, стоит проявить стойкость, и упорно тренироваться, не пропускать тренировки и внимательно слушать тренера. тогда успех повернется к вам )