подробно своими словами напишите про потенциальную и кинетическую энергию, пожалуйста.

Кинетическая энергия это энергия возникающая только в движении так как форму E=mv^2/2 то есть если тело покоится нет кинетической энергии
Потенциальная энергия энергия взаимодействия зависит от h E=mgh