помогите пожалуйста проспрягать глаголы помогать,готовить в ностоящем времени. пожалуйста

Помогать: помогаю (1 л., ед.ч.) - помогаем (1 л., мн.ч.), помогаешь (2 л., ед.ч.) - помогаете (2 л., мн.ч.), помогает (3 л., ед.ч.) - помогают (3 л., мн.ч.).
Готовить: готовлю (1 л., ед.ч.) - готовим (1 л., мн.ч.), готовишь (2 л., ед.ч.) - готовите (2 л., мн.ч.), готовит (3 л., ед.ч.) - готовят (3 л., мн.ч.).