привести примеры из истории всеобщая прогресс и регрессии по 5 штук

Я бы с удовольствием поговорила с вами о том что вообще считать "прогрессом" и "регрессом" в истории и в частности истории России. Но думаю у вас "научный" вопрос?
С точки зрения официальной истории прогрессом можно считать почти всю деятельность Петра (окно в европу, флот, армия, система образования) а регрессом распад СССР.
но если говорить о моем мнении и взгляде на историю то я привел бы полярно другие примеры