12 6 C
M альфа - 11,9967 aem
m p -1,00728 aem
M n - 1,00866aem
E d-?

₆C¹²
протонов 6
нейтронов 12-6 =6
Найдем 
Δm= 6(1,00728а.е.м +1,00866а.е.м) - 11,9967а.е.м = 0,09894а.е.м (реакция идет с выделением энергии)
ΔЕ = 0,09894а.е.м · 931МэВ = 92,11МэВ