помогите мне писать на тему режим дня сочинение

Режим дня - это очень нужная вещь, хотя мы этому и не придаем значения. Очень важно придерживаться каких-то временных рамок в жизни и разграничивать время еды от времени сна, отдыха - от работы.
В детстве за этим всегда следила мама, и пусть мне это не нравилось - после обеда сразу ложиться спать или вставать рано утром, когда можно было еще поспать, со временем, становясь старше, я понял насколько это необходимо.
Организм начинает работать как часы, уже через месяц подстраиваясь к заданному распорядку, и в школу я уже начал просыпаться автоматически, без будильника. Удивительно, но это так! До 6 класса я ни разу не проспал ни одно занятие в школе, хотя и не ставил будильника, меня никогда не приходилось тормошить, потому что мой организм привык просыпаться в одно и то же время.
Режим дня важно соблюдать, важно не смешивать еду с учебой, потому что сложно заниматься двумя делами одновременно: и есть и учиться, то и дело отвлекаешься то на одно, то на другое, еще и испачкать все можно. Также не стоит поздно ложиться спать и перед самым сном долго сидеть у компьютера или с телефоном, потому что это сказывается на здоровье организма, он испытывает стресс, а также на следующем дне - просыпаешься не отдохнувшим, не выспавшимся, каким-то разбитым.
Всему должно быть свое время, время еде, время работе и отдыху, не надо пытаться сделать все сразу, иначе из этого ничего хорошего не выйдет. Как известно, люди, соблюдающие режим дня более дисциплинированы и внимательны.