помогите срочно нужно казахский язык

ар адам салауатты омир салтын устану керек екенин БИЗ билемиз.бырак ол бастысы емес жаксы тамактану , коп тамак жеу жане ен бастысы асыгып тамак жеу омиринизге оте зиян .Сондыктан да казакта "асыгыс жеген- астын зияны ""деген Макал бар .сондыктан да егер тамакты тез жесе туйилип калуы мумкин.