Пожалуйста помогите перевести буду очень благодарен номер8

Сидя на компьютере через 20-25 минут, нужно делать упражнение (или передохнуть). 
Расстояние от глаз до компьютера должно быть 60-70 см.
Когда одет белый халат, защищает Ультра Фиолетовые лучи.(не поняла что-то)
Что бы поберечь глаза от компьютера, нужно перед компьютером поставить цветок кактуса.
Если честно я чего то не поняла 2 последних предложения...