реферат на тему "Гимнастика и ее виды"

В наше время гимнастика занимает особое место и является одним из основных средств укрепления здоровья, физического развития, закаливания организма, формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков. Она популярна благодаря ее доступности. Наряду со сложными упражнениями, которые есть, например, в современной спортивной гимнастике, имеется множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных любому человеку, независимо от его возраста и пола.
      Гимнастика в системе физического воспитания также занимает ведущее место. Особенно велика роль гимнастики в физическом совершенствовании подрастающего поколения. Регулярные занятия гимнастикой наиболее успешно решают задачи начального физического воспитания, закладывают прочное основы для развития физических качеств и способностей, формируют красивые осанки и телосложение, способствуют ритмичной, слаженной деятельности органов сердечно - сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем организма человека.
     Особая ценность гимнастики заключена  в её образовательных возможностях. Постепенное усложнение изучаемых  двигательных действий, возможность  использования бесконечных вариаций  гимнастических упражнений позволяют  занимающимся расширять представления  о двигательных возможностях  организма, познавать их общие   закономерности.
   А также, не менее важным  является то, что средства гимнастики  используются для достижения  высоких спортивных результатов. 
   Таким образом, значение гимнастики  в нашей жизни трудно переоценить.  Средства и  методы гимнастики, опирающиеся на последние достижения  науки и передовой опыт практической  работы, проникают во многие сферы  жизнедеятельности человека, благотворно  влияют на формирование его  личност