Отличие Past Continios от Past Simple?

Past Continios это действие в прошлом которое продолжалось до кого то момента
Past Simple это действие произошло четко в прошлом там есть слова указатели например 5 minut ago

Past.C.-указывает на ПРОЦЕСС ,происходивший в конктреный момент в прошлом 
Past.S-указывает на РЕГУЛЯРНОЕ ДЕЙСТВИЕ в прошлом или ЕДЕНИЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ в прошлом .
Past.C -I was sleeping when someone knocked at the door (когда я спал кто-то ПОСТУЧАЛ в дверь)
Past.S-I slept when someone knocked at the door (когда я спал кто-то СТУЧАЛ в дверь).