как найти потенциальную энергию?
с 1 примером.

E=mgh
Измеряется в джоулях

формула mgh, если требуется учесть высоту и земное притяжение, или kx^2/2, если речь идет об упругом теле. x - длина деформации тела, k -коэффициент упругости тела (табличное значение)