Можете мне сократить, только понятнее (не раскрывать скобку, а сократить)

Напишите пожалуйста, а то я уже измучилась!

 

2р-1

--------

(1-2р)2

на нитке перекинутой через блок подвешены две одинаковые гири. когда на одну из них кладут перегрузок она начинает двигаться равноускоренно ив течение 3 с проходит путь 45 см. определите ускорение движения гирь и скорость их в конце пути

Элемент с внутренним сопротивлением 4 ом и эдс 12в замкнут  сопротивление 8ом. Какое количество теплоты будет выделяться во внешней цепи за единицу времени?