які життєві навички сприятливі для здоров'я

Життєві навички, що сприяють фізичному здоров'ю:

• навички раціонального харчування - додержання режиму харчування, уміння складати харчовий раціон;

• навички рухової активності - виконання ранкової зарядки регулярні заняття фізкультурою, спортом, фізичною працею;

• санітарно-гігієнічні навички - уміння доглядати за шкірою, зубами, волоссям тощо;

• уміння чергувати режим праці та відпочинку.

Життєві навички, що сприяють соціальному здоров'ю:

• навички ефективного спілкування - уміння слухати, чітко висловлювати свої думки, адекватно реагувати на критику;

• навички співпереживання - уміння рахуватися з почуттями інших людей, виявляти допомогу і підтримку;

• навички розв'язання конфліктів за допомогою конструктивних переговорів;

• навички поведінки в умовах тиску, погроз, дискримінації - уміння відстоювати свою позицію, відмовлятися від небажаних пропозицій, зокрема пов'язаних із залученням до куріння, вживання апкоголю, наркотичних речовин.