запиши какие правила нужно соблюдать для снижения риска генетических заболеваний

1.Сократить или исключить употребление жареных продуктов,фастфуда,консервированных и копчённых продуктов.
2.Руководствоваться принципами раздельного питания.
3.Есть как можно больше овощей,фруктов,бобовых культур,зерновых.Они должны составлять 2/3 всего рациона.
4.Ограниченное употребление алкоголя.
5.Поддерживать нормальный уровень холестерина,сахара и давления.