для чего человеку смена сна и бодрствования

Человеку нужно чередовать сном и бодрствованием, если днём человек тратит свою энергию, то ночью он её востанавливает для бодровствования днём. Если человек не будет соблюдать чередование, то у человека испортится психическое, а ищ-за это физическое здоровье.

Чтобы вырабатывался гормон Мелатонин