Придумайте пожалуйста задачу по мощности и работе чтобы в задачи нужно было найти работу и мощность седьмой класс физика

Определите работу и мощность,развиваемую вами при подъеме по вертикальному шесту или канату,при подтягивании на перекладине.Для определения работы и мощности воспользуйтесь сантиметровой лентой или отвесом с метровым давлениями,часами секундной стрелки