Что такое режим дня полный рассказ и большой помогите пожалуйста!!!

Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических     и   оздоровительных процедур, занятий  и   самостоятельной деятельности     детей.

Режим дня это распорядок человека:например у меня запланировано на утро сходить выгулять собаку вот мой первый распорядок дня второе что мне надо сделать к 12:00 утра приготовить обед ну и так далее