самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. Срочно!!!! ​

Ответ:

1 - строго соблюдать режим дня, режим питания

2 - регулярно вести дневник самоконтроля

3 - перед каждым занятием проводить длительную и добросовестную разминку

4 - план тренировки, намеченный вами , должен быть для вас законом

Объяснение: