Срочно!!!!
пожалуйста помогите

1. Ведите дневник физической активности, в котором рассказывается о том, что вы сделали, и как вы себя чувствовали. Вы можете сделать задание в виде таблицы.
2. Опишите интенсивность каждого упражнения. (10 упражнений)