Помогите написать эссе на тему фисташки
План:
1. Польза
2. Вред
3. Мнение

Ответ:

польза: фисташки являются источником антиоксидантов, хороших жиров и растительных стеринов. Кроме того, в орехах много пищевого волокна, белка, кальция и фосфора, успокаивающих нервы витаминов группы В, витамин Е.

вред: могут провоцировать аллергическую реакцию, повышают артериальное давление, способствуют увеличению веса, могут вызвать расстройство пищеварения.

мнение: по моему мнению, фисташки не самый полезный продукт, хотя он имеет несколько положительных факторов. однако есть и отрицательные