Опишите своими словами технику выполнения челночного бега 4 раза по 10 метров.

Ответ:

Рассмотрим технику выполнения упражнения “Челночный бег 4х10. Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

Рассмотрим выполнение упражнения на стадионе. Для начала выполнения занимаем положение высокого старта не наступая на стартовую линию. По команде:”марш!” нужно бежать до финишной черты, коснитесь ее рукой сразу же развернуться и возвращаться к линии старта и коснуться к ней. Для большей результативности нужно увеличивать частоту шагов во время прохождения дистанции и быстро разворачиваться.Секундомер будет остановлен в момент пересечения черты финиша.

Объяснение: