1. что такое марафонская дистанция 2. виды марафонского бега 3. история марафонского бега 4. рекорды в марафонском беге 5. знаменитые марафонские пробеги в мире 6. основные марафоны в России

Куріння - одна з найшкідливіших звичок. 
Дослідженнями доведено, у чому шкода куріння. У димі тютюну міститься більше 30 отруйних речовин: Нікотин, Вуглекислий газ Окис вуглецю, синильна кислота, Аміак, Смолисті речовини, Органічні кислоти та інші. 
1-2 пачки сигарет містять смертельну дозу нікотину. Курця рятує, що ця доза вводиться в організм не відразу, а дрібно. Статистичні дані говорять: в порівнянні з некурящими длітельнокурящіе в 13 разів частіше хворіють Стенокардією, в 12 разів - Інфарктом міокарда, в 10 разів - виразкоюшлунку. Курці складають 96 - 100% усіх хворих Раком легень. Кожен сьомий довгий час палить хворіє Облітеруючий ендартеріїтом - тяжкою недугою кровоносних судин. 
Тютюнові вироби готуються з висушеного листя тютюну, які містять білки, вуглеводи, мінеральні солі, клітковину, ферменти, жирні кислоти та інші. Серед них важливо відзначити дві групи речовин, небезпечних для людини, - нікотин і ізопреноїди. 
За кількісним вмістом у листі тютюну і по силі дії на різні органи і системи людини нікотин займає перше місце. Він проникає в організм разом з тютюновим димом, у складі якого є, крім нікотину, речовини дратівливої дії, в тому числі канцерогенні (Бензпирен і Дібензпірен, тобто сприяють виникненню злоякісних пухлин, багато вуглекислого газу - 9.5% (в атмосферному повітрі - 0.046% ) і окису вуглецю - 5% (в атмосферному повітрі її немає).