Предмет: Другие предметы,
автор: mstenchurina
Комплекс упражнений на выносливость?
Ответы
Автор ответа:
2
1.ПОДТЯГИВАНИЯ.
2.ОТЖИМАНИЯ,НУ ЭТО ЯСНО.ТОЛЬКО НУЖНО РЕГУЛИРОВАТЬ ВДОХИ И ВЫДОХИ.
ВДОХ-ДВИЖЕНИЕ ВНИЗ.
ВЫДОХ-ДВИЖЕНИЕ ВВЕРХ.
3.КАЧАНИЕ ПРЕССА.САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ЭТО,ЛЕЖА.
4.ПРЫЖКИ СО СМЕНОЙ НОГ (ПРАВОЙ -30,ЛЕВОЙ-30 ВМЕСТЕ 60-70)
____________
ПОДТЯГИВАНИЕ-30
ОТЖИМАНИЯ-60
ПРЕСС-40
2.ОТЖИМАНИЯ,НУ ЭТО ЯСНО.ТОЛЬКО НУЖНО РЕГУЛИРОВАТЬ ВДОХИ И ВЫДОХИ.
ВДОХ-ДВИЖЕНИЕ ВНИЗ.
ВЫДОХ-ДВИЖЕНИЕ ВВЕРХ.
3.КАЧАНИЕ ПРЕССА.САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ЭТО,ЛЕЖА.
4.ПРЫЖКИ СО СМЕНОЙ НОГ (ПРАВОЙ -30,ЛЕВОЙ-30 ВМЕСТЕ 60-70)
____________
ПОДТЯГИВАНИЕ-30
ОТЖИМАНИЯ-60
ПРЕСС-40
Интересные вопросы
Предмет: Французский язык,
автор: dontwolfy113
Предмет: Окружающий мир,
автор: maribar0909
Предмет: Українська мова,
автор: alonarybalt
Предмет: Русский язык,
автор: saitmuratova17
Предмет: Русский язык,
автор: assiil02