ВЫПОЛНИТЕ ДЕЙСТВИЕ  (11 5/11-8 21/22):1 2/3 РЕШЕНИЕ НУЖНО ПОДРОБНОЕ 

Просуммировать элементы квадратной матрицы , расположенные в верхней четверти, ограниченной главной и побочной диагоналями, включая элементы, расположенные на диагоналях.   помогите пожалуйста. если не трудно  

сделайте пожалуйста так:    

var a:array [1..10,1..100]of integer;
m,n,i,j:integer;
begin
write ('вв m,n');
read(m,n);
for i:=1 to n do
for j:=1 to m do
a[i,j]:= random (99);
begin
write ( a[i,j]:4);
end;
writeln;
end..............

      я не знаю что в условии писать. как вообще проссумировать эти элементы :(