Помогите, пожалуйста! Надо написать эссе по высказыванию Б.Г. Ананьева: "Начало личности наступает намного позже, чем начало индивида". Заранее спасибо.

Велосипедисты проехали в первый день 168км,во второй- в 3 раза меньше,а в третий день- на 20 км больше,чем во второй. Сколько километров проехали велосипедисты за три дня?

с пояснение пожалуйста!)))

в магазине имеется крупа трёх видов:грчка перловка и рис,всего 580.Если бы продали 44кг гречки,18кг перловки и 29 кг риса,то масса круп всех видов стала бы одинаково.Сколько кг крупы каждого вида имеется в магазине?