Почему так важно соблюдать нормы питания и режим питания?​

Разобравшись в том, что такое режим питания и почему он необходим, вам будет проще придерживаться собственного распорядка, так как будет стимул. Ведь регулярность имеет массу преимуществ:

Вы будете всегда сыты, вам не захочется перекусывать на бегу и есть вредную для фигуры пищу;

Вы перестанете переедать;

Наладится пищеварительная система, что очень важно при различных заболеваниях ЖКТ;

Вы сможете контролировать свой вес, меняя всего лишь калорийность пищи и объемы порций;

Соблюдение пищевого режима – важная составляющая здорового образа жизни, подобно регулярному сну. Достаточно составить распорядок дня и четко следовать графику приема пищи на протяжении недели, чтобы организм перестроился на новый ритм.