Тест «Лыжная подготовка»


1.Выделите приемлемую длину лыжных палок для классических лыж
А.длина палок на 30 см меньше роста лыж-ка
Б.длина палок равна росту лыжника
В.длина палок немного больше роста лыж-ка

2.Укажите правильный вариант держания лыжной палки
А.кисть продевается в ремешок сверху и упирается на рукоятку
Б. кисть продевается в ремешок снизу и упирается на него
В. правильны оба варианта

3.Перечислите основные способы передвижения на лыжах
А. классический и коньковые стили передвижения
Б. лыжные ходы, стойки спусков, способы подъёмов и торможений, поворотов, преодоление неровностей
В. переходы с одного лыжного хода на другой

4.Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?
А. может не уступать лыжню
Б. следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами
В.следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей

5.Самый простой способ торможения на лыжах:
А.«плугом»
Б.«на параллельных лыжах
В.«полуплугом»

6.При обгоне лыжника подают сигнал:
А.свистком
Б.голосом
В.касанием палкой

7.Основной ход в лыжной подготовке по школьной программе:
А.попеременный двухшажный
Б.одновременный одношажный
В.одновременный двухшажный

8.Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой?
А.армрестлинг
Б.биатлон
В.бобслей

9.Лыжные гонки преимущественно развивают физическое качество:
А. быстроту
Б.силу
В.выносливость

10.Передвижение на скорость по местности на определенные дистанции различными способами (ходами, подъемами, спусками, поворотами)
А. лыжные гонки
Б. биатлон
В. фристайл

11.Биатлон – это:
А) скоростной спуск на лыжной доске;
Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;
В) прыжки с трамплина на мини лыжах;
Г) лыжные гонки со стрельбой из винтовки.

12.В какой стране состоялись первые официальные соревнования по лыжным гонкам
А. Норвегии
Б.Франции
В.Финляндии

13.Сноуборд – это:
А) скоростной спуск на лыжной доске;
Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;
В) прыжки с трамплина на мини лыжах;
Г) прыжки на лыжах с парашютом

14. Как называются стойки спусков со склона
А. высокая, средняя, низкая
Б. с выпрямленными ногами и в полуприседе
В. глубокая низкая прямая

15.Крутые короткие подъемы лыжники преодолевает:
А. «лесенкой»
Б. «елочкой»
В. беговым шагом

16. Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию биатлонисты?
А. Коньковый
Б.Классический
В. Четырехшажный




Оценивание: «5» - 16-14 правильных ответов
«4» - 13-10 правильных ответов
«3» - 9 - 6 правильных ответов
«2» - 6 и ниже правильных ответов​