помогите пожалуйста по окружающему миру нам задали написать правило здорового образа жизни я растерялась и не дна чего написать помогите ,а.

Ложиться вовремя спать (не поздно, желательно до 23.00)
Каждое утро делать зарядку, принимать контрастный душ.
Обязательно завтракать, он должен состоять из злаков
Не кушать чипсы, фас фуд, не пить газировку
Посещать какую нибудь секцию , желательно 2—3 раза в неделю.

Спасибки.