Можно ли делать упражнения только на одну группу мышц? Будет ли виден прогресс? ​

Если нагружать только одну группу мышц, то прогресса не будет. Тело человека адаптируется к одной и той же нагрузке и начинает тратить намного меньше энергии на выполнение упражнений. Нужно пробовать различные типы нагрузки, менять упражнения, тренажёры.

Ответ:

Если нагружать только одну группу мышц прогресса не будет а вот боль будет как после 2 тон перенесённого груза.)

Объяснение: