Яким має бути харчовий раціон людини?​

Відповідь:

Найбільш раціональним у харчовому раціоні вважається співвідношення білків, жирів і вуглеводів як 1:12:46. До складу харчового раціону повинні входити продукти тваринного і рослинного походження (наприклад, жирів рослинного походження має бути не менше 30% від загальної кількості жирів). Необхідно включати в харчові раціони свіжі натуральні продукти харчування, які є джерелами вітамінів, ненасичених жирних кислот і мінеральних речовин.