Предмет: Физкультура и спорт, автор: abvigirmibir

сколько раз надо приседать в 1 м.

Ответы

Автор ответа: danyakurit90

Ответ:

Быстрый ответ

Если вы делаете приседания как часть разминки перед тренировкой, то вам будет достаточно и нескольких подходов по 10-15 раз. Если же вы приседаете для укрепления мышц, то лучше составить план тренировок и приседать большее количество раз, сгруппировав повторения в подходы. В среднем взрослый человек может (и даже должен) приседать 30 раз подряд без остановок. Но качественно.

Объяснение:

kravcenkokarina2020: Если вы делаете приседания как часть разминки перед тренировкой, то вам будет достаточно и нескольких подходов по 10-15 раз. Если же вы приседаете для укрепления мышц, то лучше составить план тренировок и приседать большее количество раз, сгруппировав повторения в подходы. В среднем взрослый человек может (и даже должен) приседать 30 раз подряд без остановок. Но качественно.

danyakurit90: согласен

Автор ответа: p0mogator

Ответ:

Если вы делаете приседания как разминка перед тренировкой, то вам будет достаточно и нескольких подходов по 10-15 раз. Если же вы приседаете для укрепления мышц, то 30 раз

Объяснение:

Предыдущий вопрос

Следующий вопрос

Интересные вопросы

Предмет: Русский язык, автор: Аноним

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! СДЕЛАТЬ ВСЕ ВАРИАНТЫ!!!!!!!!
Лучи апрельского солнца светят и греют(синтаксический разбор предложения). Веет легкий ветерок. Гибкие ветки берез трепещут на солнце(синтаксический разбор предложения). Почки начинают быстро наливаться и развертываться в зелёные листья . Через стекло чувствуешь весеннее тепло. На ветке осинки видишь ворону. Она вытягивает шею и хрипло каркает. Молодая галка ищет место для гнезда. На изгороди сороки вертят головами, хвостами качают и трещат. В кустах сирени слышишь чудесный голос овсянки. Ее весенняя песенка позванивает, как маленький колокольчик. Каждый день появляется что-то новое. Посмотришь вокруг — и станет тебе легко и радостно.
Грамматическое задание:
1) Разобрать по членам и частям речи предложения
1 вар. – 1-е предложение
2 вар. – 3-е предложение
2) Разобрать по составу глаголы:
1 вар. – раскричался, услышишь, лечиться, сломает,
2 вар. – простудиться, окружаешь, празднует, потерялась.
3) Выделить окончания глаголов и указать их спряжение
1 вар. – в предложениях 1-7, выделенных курсивом.
2 вар. – в предложениях 8-13.

2 года назад

Предмет: Русский язык, автор: baiceanpatrici

Ребята едут в Воронеж....... Мы.....в город на автобусе.Туристы летят.....на юг. Москвичи часто ездят на...... Помогите дополнить предложения.

2 года назад

Предмет: Русский язык, автор: кек436

помоги пожалуйста написать эссе на тему: "Современная женщина".
Кто она? Что сейчас является главным в её жизни!