Почему не болят мышцы у физически тренированных людей? (Более эластичные связки, больше мышечных волокон, больше поступает кислорода, мышцы устойчивы к утомлению) ​

Под вли­я­ни­ем тре­ни­ров­ки из­ме­ня­ет­ся хи­ми­че­ский со­став мышцы. В ней уве­ли­чи­ва­ет­ся ко­ли­че­ство так на­зы­ва­е­мых энер­ге­ти­че­ских ве­ществ, т. е. ве­ществ, при рас­па­де ко­то­рых осво­бож­да­ет­ся много энер­гии. К таким ве­ще­ствам от­но­сят­ся гли­ко­ген и фос­фа­ген. В тре­ни­ро­ван­ных мыш­цах рас­па­да­ю­щи­е­ся при со­кра­ще­ни­ях мы­шеч­ных во­ло­кон гли­ко­ген и фос­фор­ные со­еди­не­ния быст­рее вос­ста­нав­ли­ва­ют­ся, а окис­ли­тель­ные про­цес­сы (про­цес­сы со­еди­не­ния с кис­ло­ро­дом) про­те­ка­ют ин­тен­сив­нее, мы­шеч­ная ткань лучше по­гло­ща­ет и лучше ис­поль­зу­ет кис­ло­род.