какие ценные вещества содержатся в составе ржи и овса​

Ответ:

белки, аминокислоты,много селена(необходим для нормального усвоения организмом витамина К, фосфор цинк калий

овёс:железо кремний цинк йод медь и марганец калий натрий фосфор магний и кальций