Для чего нужен бег по отрезкам с различной скоростью?

Ответ:

Интервальный бег развивает выносливость и силу и способствует улучшению скоростных показателей. Если ваша цель – научиться бегать быстрее и стать более выносливым, то вы можете включить в свою программу интервальные тренировки.Объяснение: