Доповідь на тему:

Зовнішні ознаки втоми та засоби її попередження

Як проявляється втома:

відчуття знесилення, коли людина відчуває, що не в змозі належним чином продовжувати роботу;
послаблення і відволікання уваги, зниження здатності концентрувати увагу;
погіршення запам’ятовування інформації;
сповільнення процесів мислення, втрата глибини і критичності мислення;
зниження інтересу до роботи;
підвищена дратівливість;
сонливість;
негативні реакції з боку серцево-судинної системи: підвищення рівня артеріального тиску та частоти пульсу.
Які основні причини втоми

Умовно причини виникнення втоми можна розділити на декілька категорій:

психологічні;
фізіологічні;
пов’язані зі способом життєдіяльності;
медичні.

Проявами перевтоми є головний біль, підвищена стомлюваність, дратівливість, нервозність, порушення сну. Крім того, перевтома може супроводжуватися хронічною кисневою недостатністю, порушенням нервової діяльності.

Перевтома може спровокувати виникнення або загострення таких захворювань, як артеріальна гіпертензія, виразкова хвороба, ішемічна хвороба серця та ін.