Що допоможе запобігти порушення постави срочно

Ответ:

-Сиди за столом/партою рівно, не згинайся.

-Під час письма не лягай на стіл/парту животом. Між тулубом і партою має бути така відстань, щоб могла пройти рука.

-Не горбся під час ходьби, тримай спину рівно, не втягуй плечі, тримай голову високо.

-Не носи портфель тільки в одній руці, краще одягати його шлей¬ки на обидва плеча.

-Не сутулься, розправляй плечі.

-Займайся фізичними вправами, посильними для тебе. До речі, по¬сильна фізична праця також буде корисною.

-Щодня роби зарядку й не забувай про загартовування: обтирання холодним рушником, але в міру!

-Спи на пласкому й не надто м'якому матраці й невеликій по¬душці.

-Ходи по кімнаті, поклавши книжку на голову.

-Постійно стеж за тим,- як ти сидиш, стоїш і ходиш.