Знаешь ли ты что в витамина D очень нужен детскому организму? Из разных источников узнай почему в каких продуктах он содержится Название витамина,в каких продуктах содержится? Для чего он необходим? Вывод! Предмет познания мира!!!!!

Ответ:

У малышей витамин D препятствует развитию рахита. У подростков и взрослых витамин D препятствует развитию кариеса и патологий десен, защищает от остеопороза.
Большое количество витамина D содержится в основном в животной пище:
-жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец),
-рыбной икре,
-яичном желтке
- в молочных продуктах.
Также небольшое его количество обнаруживается в красной икре, устрицах, лесных грибах и семечках.

Витамин Д способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови; помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы; участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения; препятствует росту раковых и клеток.