Кальцій
План
1.
2.
…..
Пам’ятка
Користь кальцію для людського організму 70 балов

Ответ:

План:

1. Вступ

2. Роль кальцію в організмі

3. Харчові джерела кальцію

4. Наслідки дефіциту кальцію

5. Рекомендації з вживання кальцію

6. Висновок

Пам'ятка:

Кальцій є важливим мінералом для здоров'я кісток та зубів людини.

Харчові джерела кальцію: молоко, йогурт, сир, темнозелені овочі, сардини, мигдаль.

Дефіцит кальцію може призвести до погіршення здоров'я кісток, зубів, серцево-судинної системи.

Рекомендації з вживання кальцію: щоденно споживати достатню кількість продуктів, багатих на кальцій, та при необхідності приймати додаткові вітамінно-мінеральні комплекси.

Регулярний вживання кальцію може допомогти зберегти здоров'я кісток та зубів, а також зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Объяснение: