твір на тему здоровий спосіб життя один день життя​

Відповідь:

Я намагаюся вести здоровий спосіб життя. Таку корисну звичку мені прищепили батьки. Вони самі вітають здоровий спосіб життя і рекомендують його іншим.

Мій ранок завжди починається з ранкової зарядки. Цій ранковій процедурі я приділяю п’ятнадцять хвилин в день.

Після зарядки я приймаю контрастний душ, снідаю вівсяною кашею з родзинками і п’ю трав’яний чай з імбиром і лимоном.

Увечері я приділяю час фізичних тренувань. Я люблю займатися йогою, фітнесом, бігати на стадіоні або стрибати на скакалці.

Фізичні навантаження я завжди вибираю під настрій і самопочуття. Коли я відчуваю себе добре, то я можу більше часу приділити тренувань. Коли самопочуття не важливо, чи у мене багато інших справ, то я не займаю фізичними вправами взагалі або обмежую себе в цьому.

Мені подобається займатися на стадіоні, тому що там завжди багато займається багато моїх знайомих, тому спорт – це не тільки фізичні вправи, але ще й спілкування.

Я намагаюся також стежити за своїм харчуванням. Я обмежую себе в солодкому і чіпсах та сухариках. Я намагаюся, є перші страви, і пити молочні напої. Ще я люблю пити трав’яні чаї та їсти овочі і фрукти. Мені подобається нежирне м’ясо і риба.

Пояснення: