Какие аминокислоты являются заменимыми и незаменимыми?

Ответ:

Аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые в зависимости от того, может ли организм синтезировать их самостоятельно или нуждается в получении извне через пищу. Незаменимые аминокислоты организм не может синтезировать самостоятельно и должен получать их с пищей. К ним относятся:

1. Изолейцин

2. Лейцин

3. Лизин

4. Метионин

5. Фенилаланин

6. Треонин

7. Триптофан

8. Валин

9. Гистидин (незаменимая для детей, но заменимая для взрослых)

Заменимые аминокислоты организм способен синтезировать самостоятельно из других аминокислот или молекулярных прекурсоров. К ним относятся:

1. Аланин

2. Аргинин

3. Аспарагиновая кислота

4. Аспарагин

5. Глутаминовая кислота

6. Глутамин

7. Глицин

8. Пролин

9. Серин

10. Тирозин

11. Цистеин (заменимая для взрослых, но незаменима для младенцев и детей)

Некоторые аминокислоты можно отнести к полузаменимым, так как их синтез в организме может быть недостаточным при определенных физиологических состояниях или в условиях повышенной нагрузки. Это включает аргинин, глицин и пролин.