чим відрізняється повільний біг від рівномірного

Повільний біг і рівномірний біг - це два різних типи бігу залежно від інтенсивності та темпу:

Повільний біг: Це біг на низькій інтенсивності та з помірним темпом. Він зазвичай використовується для підготовки, відновлення, або як розминка перед більш інтенсивним тренуванням. Під час повільного бігу пульс зазвичай залишається на середньому рівні, і це дозволяє тривати довше в забігу.

Рівномірний біг: Це біг на стабільному темпі, коли бігун прагне підтримувати сталу швидкість на тривалий період часу. Рівномірний біг може бути використаний для змагань на довгій дистанції, де важливо підтримувати однаковий темп.