Рациональное питание – это своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса и т.
@Demon_BG099

Ответ:

Да, ваше определение рационального питания верно. Рациональное питание учитывает потребности организма в различных питательных веществах, обеспечивает оптимальное соотношение макро- и микроэлементов, а также приспосабливается к индивидуальным особенностям человека, таким как возраст, пол, физическая активность, и прочее. Это важный аспект поддержания здоровья и обеспечения нормального функционирования организма.