Як ти загартовуєш свій організм

доров'я - безцінне багатство кожної людини. Щоб бути здоровим, треба підтримувати імунну систему щодня. А для цього треба вести здоровий спосіб життя. Я починаю день  з ранкової зарядки. Вона  допомагає тримати себе в  формі щодня. Влітку катаюсь на велосипеді, на роликах, взимку -  ковзани і  лижі.  Їм  овочі і фрукти кожного дня, п'ю зелений чай, не відвідую ресторани швидкого харчування. Загартовуюсь у прохолодному  душі та намагаюсь ходити пішки як можна більше, щоб подихати свіжим повітрям. Я не лягаю спати пізно, щоб добре відпочити під час сну.  Я обираю здоровий спосіб життя.