Как узнать энергию затрачиваемую при подъёме на второй этаж?

1 Знать собственную массу m в кг
2) Знать высоту ступеньки h в м
3) Знать число N  ступенек между этажами
4) Считая g=10 используем формулу E=m*g*N*h

g- ускорение свободного падения N*h=16*0,18=2,88 м

Спасибо!