почему нужно соблюдать режим дня

Режим дня надо соблюдать обезательно .Примеры:

В школе устаешь .Приходишь  домой обедаешь,а потом  содишься делать домашнее задание.Задают много ,времени не хватает ни на ,что. Режим дня надо соблюдать ,чтобы успевать выходить на улицу гулять .Свежий воздух всегда полезен для организма .Отдыхать от школы ,ложиться по раньше  спать только во сне человек  отдыхает.Если соблюдать режим дня то,с утра себя будешь чувствовать активным человеком .Успевать перед школой делать зарядку.