дана функция y= f(x), где f(x) = x - 4. найдите все значения x, при котором справедливо неравенство f(x^2)f(x+18) < или = 0 
помогите очень нужно!!!!!!!

(х²-4)(х+14)≤0
х=2  х=-2  х=-14
     _          +          _          +
--------------------------------------
           -14      -2          2
х∈(-∞;-14] U [-2;2]