кому не сложно помогите с этим заданием

Ответ:

Комплекс упражнений для развития скоростно силовых качеств

Упражнения для развития скоростно-силовых способностей

Прыжки на носках (с движением вперед).

Прыжки на прямых ногах (с движением вперед).

Прыжки в полуприседе и полном приседе (с движением вперед).

Прыжки с высоким подниманием бедра.

Прыжки с подтягиванием бедер к груди.

Прыжки на одной ноге.

Объяснение: